Whey protein é uma proteína derivada do leite, muito utilizada por atletas. É rica em aminoácidos e fácil de digerir.
O whey protein pode ajudar no crescimento e desenvolvimento das crianças, oferecendo nutrientes essenciais para a formação muscular.
O consumo de whey protein por crianças deve ser supervisionado. Em doses adequadas, pode ser seguro e benéfico.
Crianças a partir dos 4 anos podem consumir whey protein, mas sempre com orientação de um nutricionista.
A quantidade ideal varia conforme a idade e a dieta da criança. Consulte um profissional para ajustes personalizados.
Embora seguro, o whey pode causar reações alérgicas em crianças com intolerância à lactose ou alergia ao leite.
Se o whey protein não for adequado, existem outras fontes de proteína, como carnes, ovos e leguminosas, que podem ser incluídas na dieta.
O whey protein pode ser adicionado a vitaminas, iogurtes ou receitas, tornando-se uma forma prática de aumentar a ingestão proteica.
O whey protein pode ser uma opção saudável para crianças, desde que usado com cautela e supervisão.