Para preparar essa receita, você vai precisar de whey concentrado, morangos congelados, leite e um adoçante de sua escolha.
Primeiro, adicione uma medida de whey concentrado no liquidificador. Em seguida, coloque uma xícara de morangos congelados.
Despeje uma xícara de leite no liquidificador. Você pode usar leite desnatado ou qualquer alternativa vegetal que preferir.
Se desejar, adicione adoçante a gosto. Isso vai deixar seu shake ainda mais saboroso e doce na medida certa.
Feche o liquidificador e bata tudo por cerca de 30 segundos. Certifique-se de que a mistura esteja homogênea e cremosa.
Após bater, verifique a consistência. Se estiver muito grosso, adicione mais um pouco de leite e bata novamente.
Despeje o shake em um copo grande. Você pode decorar com morangos frescos por cima para deixar mais bonito.
Esse shake é rico em proteínas, ideal para quem busca ganhar massa muscular ou apenas um lanche saudável e refrescante.
Experimente adicionar outros ingredientes como aveia ou sementes. Isso pode enriquecer ainda mais o valor nutricional da sua receita.
Agora que você aprendeu a fazer essa receita deliciosa, que tal experimentar? É saudável, prático e cheio de sabor.