Aprenda a fazer um pré-treino delicioso e nutritivo.
Web Site: Redação WayNutri
Benefícios do Cacau
O cacau é rico em antioxidantes e pode ajudar a melhorar o desempenho físico. Ele também auxilia na recuperação muscular após os treinos.
Por que usar Canela?
A canela possui propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue. Isso é ótimo para manter a energia durante os exercícios.
Ingredientes Necessários
Para essa receita, você vai precisar de cacau em pó, canela, aveia, mel e leite. Todos esses ingredientes são fáceis de encontrar e muito nutritivos.
Modo de Preparo
Comece misturando todos os ingredientes em uma tigela. Depois, adicione o leite aos poucos até obter a consistência desejada. Misture bem até ficar homogêneo.
Melhores Horários para Consumir
O ideal é consumir o pré-treino cerca de 30 minutos antes da atividade física. Isso garante que seu corpo tenha energia suficiente para o treino.
Dicas Finais e Sugestões
Experimente adicionar frutas ou sementes para variar o sabor. Essa receita é versátil e pode ser adaptada ao seu gosto.